¡Cuidado con el sol y los ojos!

Debido a que en la época de calor la radiación ultravioleta es más intensa, no es recomendable ver directo al sol, ya que los rayos solares pueden dañar la vista

CIUDAD DE MÉXICO, México, abr. 18, 2011.- Voltear a ver el sol no es recomendable, sobre todo en esta época de calor donde la radiación ultravioleta es más intensa.

"Teóricamente no deberías voltear a ver el sol, no hay un tiempo o un parámetro establecido de que tú puedas voltear a ver el sol. Pudiéramos obtener un daño desde un tiempo mínimo hasta tiempos muy prolongados", asegura Olivia Baldivieso, oftalmóloga de la "Asociación para evitar la ceguera en México".

Los rayos solares pueden dañar la vista.

"El daño por la luz ultravioleta puede causar, a niveles distintos, desde niveles externos desde la conjuntiva la córnea, hasta los niveles de la retina", señala la especialista.

Después de ver el sol, usted puede manifestar síntomas como:

"Sentir como basurita, arenita, en los ojos, que siente flashazos, lucesitas, hasta síntomas ya mucho más específicos como baja de la agudeza visual", afirma la oftalmóloga de la "Asociación para evitar la ceguera en México".

Durante la temporada de calor, la Secretaría de Salud (Ssa) advirtió que se incrementan los riesgos para la salud como la insolación y los golpes de calor.

Para disminuir los efectos del calor se recomienda: Ingerir suficientes líquidos, utilizar sombrero o sombrilla, vestir ropa ligera y de colores claros, evitar exponerse al sol durante las hora de mayor radiación, esto es de 11 de la mañana a 3 de la tarde.

"Los deportistas, por ejemplo, que ocupen las primeras horas de la mañana hasta 10, 11 de la mañana a más tardar y que continúen sus actividades después de la 6 de la tarde", recomienda Felipe Flores, académico de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).

Si realiza ejercicio en altas temperaturas, extreme  precauciones como hidratarse bien.

"El consumo de líquidos principalmente agua y electrolitos es muy importante que la gente no tome agua nada más porque tiene sed, sino de una manera cotidiana consumir agua un mínimo de 2 litros al día y en el caso de los deportistas, que consuman el agua antes durante y después de realizar las actividades deportivas", señala el especialista de la Máxima Casa de Estudios.

También es importante cuidar la piel utilizando un protector con factor de protección solar mayor a 30.